濕疹皮膚急救指南

濕疹（又稱異位性皮膚炎）是一種常見的皮膚疾病，會導致皮膚發紅、癢及脫

皮。以下是一些急救措施和護理建議，幫助緩解濕疹症狀：

1. 保持皮膚濕潤

 使用保濕劑：選擇無香料、無刺激性的保濕乳液或膏，最好在沐浴後立

即塗抹，幫助鎖住水分。

 定期補水：每天多次使用保濕產品，特別是在乾燥的環境下。

2. 選擇適合的潔膚產品

 溫和潔面：使用無皂基和低刺激的潔膚劑，避免含有香料和酒精的產品

。

 避免過度清潔：每天潔面1至2次，過度清潔可能會刺激皮膚。

3. 冷敷緩解癢感

 使用冷敷：用冷水浸濕毛巾，輕輕敷在發癢的部位，每次約10分鐘，有

助於減輕不適感。

4. 避免已知刺激物

 識別過敏源：注意哪些食物、環境或產品會引發濕疹，並盡量避免接觸

。

 選擇合適衣物：穿著柔軟、透氣的衣物，避免羊毛或合成纖維等刺激性

材質。

5. 使用抗癢藥膏

 外用類固醇：在醫生指導下使用低劑量的外用類固醇藥膏，幫助減少炎

症和癢感。

 抗組胺藥物：可考慮使用抗組胺藥以緩解癢感，特別是在夜間。

6. 保持情緒穩定

 壓力管理：壓力可能會加重濕疹，嘗試練習冥想、瑜伽或其他放鬆技巧

。

7. 定期就醫

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